Há algum tempo tenho escrito 3 páginas todas as manhãs — Um desafio sugerido pela autora do livro “O Caminho do Artista”, de Julia Cameron.
A proposta é simples: escreva 3 páginas pela manhã, antes de engajar no seu trabalho (ou estudos). Pode (e deve) ser sobre qualquer coisa que passa pela sua mente.
O PROBLEMA
Hoje em dia, são raros os momentos quando você se sente totalmente ciente do que está acontecendo. A internet tem dado acesso a tanta informação que, sinceramente, não sabemos mais com o que se preocupar. Há uma fuga de si para o mundo virtual.
Soma-se isso aos desafios do cotidiano, e logo você se vê perdido e exausto. O ponto é que muitas vezes não sabemos o que se passa conosco, e acabamos por fazer decisões irracionais ou indiferentes ao que sentimos.
UM MOMENTO PARA FOCAR EM SI
Você já acordou e se sentiu totalmente consumido por problemas? As 3 páginas são uma grande oportunidade para ser sincero a respeito deles.
Faça as perguntas que deseja, responda elas com a mesma sinceridade que as fez. Explore as opções, resmungue, expresse tudo que sente. Com tudo escrito, você deve estar um pouco mais tranquilo para enfrentar eles de fato, com um peso menor nas costas (e menor probabilidade de explodir com alguém próximo).
SÓ VOCÊ E O PAPEL
A única pessoa a julgar aqui é você. As páginas são confidenciais. Aqui não existe o certo ou o errado, o bonito ou o feio. É a realidade, é o que você sente que deve escrever.
Existe um poder de cura nessa sinceridade. Você não escreve para impressionar alguém, mas sim para se expressar de forma genuína.
Tanto faz o que você coloca nessas páginas, fato é: temos sempre algo a reclamar, algo a agradecer, algo a desejar, algo a colocar no papel.
De vez em quando nos censuramos, tomados por visões externas ou sentimentos que, no final das contas, nos encaminham para a frustração. Escrever essas 3 páginas são uma forma de não deixar esse sentimento censurado, mas sim reconhecer ele.
Isso por si só já é terapêutico.
TAMBÉM É SOBRE ARTE
Como designer, tenho certeza que muitos colegas já se viram em situações onde você se sente um impostor. Logo aparecem as dificuldades com a criatividade e quando você vê, trabalhar parece ser impossível.
As páginas matinais servem também como forma de autoapreciação. É aplicação prática da sua criatividade. É prova irrefutável sobre o criativo que há dentro de você.
No começo, talvez suas escritas sejam mais voltadas a problemas, mas não tem como você escrever sobre eles para sempre.
Em algum momento você começa a divagar e quando vê, ideias muito interessantes são postas sobre papel. E o melhor: sem ninguém para dizer que aquilo não presta.
POR QUE 3 PÁGINAS MATINAIS?
Nem pouco, nem muito.
A quantidade exata de espaço para você não fugir do que quer falar, nem cansar de tanto escrever. A tarefa, no geral, deve levar no máximo 30 minutos. Ela deve ser realizada de manhã porque, normalmente, é o momento onde você se prepara para o dia.
UM LEÃO POR DIA
Ok, talvez não um leão, mas é sempre bom começar o dia finalizando uma tarefa alcançável. As páginas matinais também servem como um estímulo positivo para começar o dia. Sua primeira meta alcançada, o primeiro passo para um dia bem aproveitado.
No final das contas sempre buscamos o bem-estar, portanto ter a ferramenta correta que funcione para você é essencial para estar bem consigo. Aos leitores, fica o meu desafio.
